Docinho fit com 3 ingredientes

DocesFitReceitasSem glútenSem lactoseVeganoVegetarianoVídeosmar 23, 2018por

Um docinho gelado, zero açúcar para adoçar aquelas noites de verão onde você simplesmente precisa de uma sobremesa! Feito com apenas 3 dos ingredientes mais gostosos do mundo: banana, cacau em pó e pasta de amendoim. Tem como isso ser ruim???

ASSISTA COMO FAZER NOSSO DOCINHO FIT:

Gente! Sabe qual é o nosso problema quando tentamos levar uma vida mais saudável?

A gente tende a querer cortar toda a alegria da vida de uma vez.

Pizza, sorvete, pão, açúcar e lasanha são tirados de uma hora pra outra da sua vida.

São dietas de 5 dias tomando leite, 1 semana sem carboidratos, 21 dias sem açúcar e o famoso whole30 que são basicamente 30 dias de abstinência pesada.

Daí o que acontece muitas vezes: você termina a dieta feliz da vida porque realmente perdeu peso e ganhou energia…

Mas volta a comer todas as porcarias do mundo com força total.

Porque você se privou muito tempo! Porque você merece! Porque afinal, voce já está magro/magra mesmo!

E aí você ja sabe o fim da história: você engorda tudo de novo. As vezes, você até engorda mais.

Por isso, eu sou a favor de pequenas trocas, pouco a pouco. Pra ir criando o hábito saudável…

Com o tempo, o seu paladar e, principalmente, o seu corpo, vai acabar rejeitando os alimentos não saudáveis.

Então, meus amigos, apresento a vocês o substituto daquele sorvete depois da janta. Um docinho fácil de apenas 3 ingredientes!

 

Vamos nessa? Um brinde às trocas saudáveis!

  • No lugar do açúcar, banana bem madura (fonte de fibras, potássio, vitamina C e triptofano que atua na produção de serotonina, logo ajuda a relaxar e manter o bom humor)
  • No lugar do chocolate ao leite, cacau em pó (antioxidante, anti-inflamatório e também tem triptofano, logo alegria pura)
  • No lugar da gordura trans, pasta de amendoim (é gostosa, é gordura boa, é natural… e eu já mencionei que É GOSTOSA?)

Tá bom pra você?

Vambora então fazer esse docinho, TRIBOOOO! ? Rende 8 docinhos! Sobremesa pra semana inteira! Uhul! Super baratinho e rápido de fazer.

Quem disse que precisa ser difícil pra ser delicioso?

 

Se você quer mais receitinhas doces fáceis com trocas super saudáveis e deliciosas, não deixe de conferir nosso AÇAÍ LOW CARB CREMOSO E PROTEICO , nosso PUDINZINHO DE MARACUJÁ e nosso SORVETE DE CHOCOLATE SAUDÁVEL.

 

Docinho fit com 3 ingredientes
Tempo de Preparo
10 mins
Freezer
5 hrs
 

Um docinho gelado, zero açúcar para adoçar aquelas noites de verão onde você simplesmente precisa de uma sobremesa! Feito com apenas 3 dos ingredientes mais gostosos do mundo: banana, cacau em pó e pasta de amendoim. Tem como isso ser ruim???

Tipo de receita: Doce
Serve: 8 docinhos
Autor: Juliana Menezes
Ingredientes
  • 2 bananas bem maduras
  • 2 colheres de sobremesa de cacau em pó
  • 2 colheres de sopa de pasta de amendoim
  • OPCIONAL: gotinhas de chocolate, coco ralado, amendoim e/ou nibs de cacau pra decorar
Modo de Fazer
  1. Amasse as bananas com um garfo.
  2. Acrescente o cacau em pó e a pasta de amendoim. Misture bem.
  3. Disponha em forminhas de silicone, decore com gotinhas de chocolate, coco ralado, amendoim e/ou nibs de cacau e leve para o freezer por 5 horas.
  4. Antes de servir deixe 5 minutos fora da geladeira.

somostribonatural

Veja também esses relacionados

Comente via Facebook

Deixe seu comentário

1 Comentário

  • […] Se você, assim como eu, também não imagina uma vida sem chocolate, não deixe de conferir nosso REESE’S LOW CARB, SORVETE DE CHOCOLATE SAUDÁVEL e DOCINHO FIT COM 3 INGREDIENTES. […]